しんこのお仕事日記

仕事がせっぱつまってくると、一日中机の前に座ることになって、夜には足がぱんぱんになってしまいます。

今回は　そうならないように　「むくみ防止ソックス」をはいて仕事をしてみたら　これがすごくイイ！

たとえば、締め切り当日・・・朝7時から夕方6時まで　座りっぱなしで仕事をしたのですが　足が痛くならなかったです。

そこで　もう今度はさらに　「寝ながらメディキュット」というのをためしてみました。
寝ているあいだに、脚ひきしまる、という　うたい文句のついたもの。
「翌朝の脚　キュッと軽くなる」なんて書いてあったら　もう試してみられずにいられません。
色も安眠をうながすラベンダー色ですよ奥さん。

結果・・・なんだか本当に翌朝すっきりした感じ！

実は　メジャーで測ってみていたのですが、夜にくらべて　朝、ふくらはぎが１センチ細くなってました。
ソックスをはかなかったときは　どうだったのか測ってないので比較はできないのですが　これはいいかも

ここ数ヶ月、とってもゆるいダイエットを続けています。

おやつは我慢しない、食事も特には減らさない、運動を若干多くするようにこころがける、食べたものと体重は毎日手帳に書きとめる・・・

いわゆる「書くだけダイエット」に近いでしょうか。

結果、１ヶ月に５００ｇから１Kg、ゆるやかに減ってきています。

そうなると嬉しくなってきて、「もうちょっと頑張ってみようか」という気になってきています。
めざせ　あとマイナス３キロ！
と同時に　体重を減らすよりひきしめること、いい筋肉をつけることにも興味がわいてきました。

そこで　ちょっとメモ。

自分で「これは効果的」と思ったこと。

・千趣会のマンスリークラブの「ほっこりお粥と雑炊気分」は良いです！
４食分で５８０円で毎月２食ずつ違う味のものが届くのであきないし、低カロリー。
けっこう食べ応えもあります。
某雑炊セットでは「１食分」として満足できなかった私もこれはちゃんと一食になりました。
フェリシモのマクロビも試しましたが　私はこっちがいいと思いました

・エアロバイクを通販で買いました。
２万円くらいの安いものを選んだのですが、とても音が静かなので、他人に迷惑をかける心配がなく、いつでもこげます。
私はDVDの「２４」を見ながらこいでいたのですが、１０分もこぐと　汗をかいて「効いてる！」という気分です＾＾

・ダイエット雑誌　FYTTE（毎月２０頃？発売）　を毎号買っています。
これに毎号ついている　ダイエット手帳が目当てです。
毎日の食事の内容を書くようになっていて、最後のページに体重のグラフがついてます。
これがすごく便利です！体重のグラフが１００グラム単位で　毎日つけることができます。


風呂上りのストレッチも　ここ数ヶ月出来る限り続けています。
私はもともとものすごく身体が固くて　開脚は９０度　前屈は指先が床につかないくらいだったのですが、ここのところようやく柔らかくなったかも？？という気配が見えてきました。
正しい姿勢と　やわらかい身体はダイエットにも効果的ということで　これも続けてみるつもり。

ちなみにこのストレッチは「バレエストレッチ」というCDにあわせてやるものをしています。
２０分くらいで　音楽と先生の声の指示にあわせてやるものなので便利です＾＾

結局、ドモホルンリンクルの美肌パックを買うことにしました。

なんだか、これ生クリームを肌にぬるようで面白いのです。
本当に目のぎりぎりまでぬれるというところも気にいったし。
・・・ちなみに私はスーパー等で試食品を進められて食べると、買わずにはいられない小心者ものです。

ところでこれはネットで購入したのですが、私のミスで電話をしなくてはいけなくなりました。
で、びくびくしながら電話をしたところ・・・オペレーターさんがとても感じが良くてプロ！でした。

ひかえめに（でもしっかりと）「使い方アドバイス等のお電話をしてもよろしいですか？」と聞かれたのですが、これはきっぱりとお断りしました。
「昼間は寝ていることもあるので、電話はしないでください。」と。

堂々と言うセリフではなかった・・・かな；；；
でも　オペレータさんはさすがプロ！
「かしこまりました。」とさわやかな受け答え。

美肌パックの効果については　「効果あった！」と思ったときにまた書きます。

翌朝の効果は・・・よくわかりませんでした。

そりゃ、たった一日で「みちがえるようなつやと輝き！」になったらそっちのほうがコワイですけど。

続けたれたらいいな〜とは思います。続けたら多分、効果ある・・・と思う。（でも　続けられるかどうかは自信なし）

そういえば、「使ってみてどうですか？」等の電話など今のところ一切なしで好感度高いです。


今日も作画作業で一日終わりました。

今日、ドモホルンリンクルのお試しセットが届きました。
Ｂ５版くらいの大きさの箱だったので思ったより大きい？！と思ったら使い方ビデオ付きなんですね。
これが無料だなんて、すごいなあ。

では、さっそくお試し。
ビデオは見ずに（時間がないから）、説明書だけ読みながら書いてある順番にやってみます。
とにかく全部が無香料。使い心地はけっこういいかも。
ちょっと顔全体にべとつく感じが残った気がしたけど、時間がたつと気にならなくなりました。

説明書によると翌朝さっそく効き目を実感する、というけど本当かな。
ちょっとわくわく。

ただし、「ぐっすりおやすみください」と説明書にあるのですが・・・

無理です。
しばらく作画とネームを両方やる日が続くのでぐっすり眠る余裕もない
し、かなりストレスためてます。
これじゃあ、効くものも効かない、かな；；；